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Casamentos

Aprende a vencer a timidez no dia do teu casamento

Não há nada mais pessoal do que a tua personalidade e, se és uma pessoa tímida e reservada, o casamento pode ser o derradeiro desafio. Mas nada é impossível e, com as táticas certas, vais conseguir ter o dia feliz com que sempre sonhaste!

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Mitt Photography

Um casamento é um evento social com dezenas e, por vezes, centenas de pessoas, onde o principal foco de atenção vais ser tu. Música para os ouvidos de alguém tímido, não é verdade? A timidez é um traço da personalidade que muitas vezes passa a mensagem errada para as pessoas à nossa volta. Os teus amigos já sabem que não gostas de multidões e que vais querer poucas pessoas para te ajudarem a escolher o vestido de noiva, mas o facto de seres sossegada e reservada pode tornar-se um desafio no dia C. Vais ter familiares a felicitar-te, crianças a querer dançar contigo e a mexerem no teu penteado de noiva e toda a gente a querer tirar fotografias. É normal que, à primeira vista, pareça que vais viver um pesadelo, mas há várias técnicas que podes por em prática para te sentires feliz e relaxada até ao momento de cortar o bolo de casamento. Vamos conhecê-las?

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1. Uma rotina de exercícios que adores

Quando um evento desta dimensão se aproxima, é muito importante que afastes os nervos e o stress da tua vida nos dias que antecedem a troca de alianças de casamento. Para te libertares desse estado de espírito, o nosso conselho é que planifiques a semana anterior com exercício físico! Caminhadas pelo campo, aulas de yoga ou pilates, meia hora de jogging ao fim da tarde... O exercício faz aumentar os níveis de serotonina, a hormona relacionada com a felicidade e o bem estar!

2. Conversa contigo

Por vezes os nossos pensamentos assumem grandes proporções na nossa cabeça que nem sempre correspondem à realidade. "E se o bolo de casamento original que escolhemos não for do agrado dos convidados? E se a minha família estiver à espera que lhes dedique um discurso antes do copo de água?" Pensa para ti própria: qual é o pior que pode acontecer numa destas situações? Olhares-te ao espelho é um ótimo exercício, que te vai fazer refletir sobre a tua própria felicidade e vontade de dar este passo. Vais acabar por perceber que este é o teu momento e que mereces brilhar e ser feliz, sem nenhuma preocupação.

3. Não te esqueças de respirar

Controlar a respiração é um dos exercícios mais poderosos para tranquilizar e expulsar a angústia e a ansiedade. De certeza que o teu grande dia vai se repleto de ação e emoções fortes e, se és particularmente tímida, facilmente elas podem levar a melhor. Sempre que tiveres um momento a sós, seja a retocar a maquilhagem ou o teu penteado semi preso, fecha os olhos, conta até três e respira pausadamente, focando-te em cada processo – este exercício faz com que os batimentos cardíacos se regularizem e a respiração volte ao ritmo normal.

4. Marca uma massagem

Investir na nossa saúde e bem estar é a melhor decisão que podemos tomar. Por isso, para que te sintas calma e resplandecente no teu grande dia, aposta numa massagem! Se estás a passar por um período turbulento, nada como uma sessão de spa para relaxar. Massagens com pedras quentes, com óleos essenciais ou com ingredientes como chocolate são ideais para te limpar a mente, relaxar os músculos e estimular os sentidos! 

5. Respeita os teus limites

Não há nada de errado em sentires-te assoberbada com tudo o que se está a passar em teu redor. Se não gostas de ser o centro das atenções e te afastas de protagonismo, é natural que um casamento seja um desafio para o qual terás de te mentalizar aos poucos. Talvez a solução passe por organizar uma festa mais intimista, uma receção mais discreta e apenas com as pessoas mais próximas. Mas mesmo que optem por um casamento tradicional, não tenhas receio de te afastar ou tirar alguns momentos para ti durante a festa. O mais importante é que te sintas sempre confortável e segura durante todo o dia!

6. Pensa naquilo que te faz feliz!

Reúne todas as memórias positivas da vossa relação, as recordações das vossas viagens juntas, as expectativas para este dia… haverá algo mais gratificante do que dar este passo com a pessoa que amas? É tão fácil estarmos imersos nos nossos pensamentos que muitas vezes nos esquecemos das pessoas que nos rodeiam e de toda a felicidade e segurança que nos transmitem! Pára um pouco e agradece por todo o apoio e amor que tens recebido, pela ajuda dos teus amigos e família para fazer os convites de casamento e pelo teu noivo, sabendo que juntos fazem a melhor equipa! Não te foques nos problemas que nem sequer aconteceram, e desfruta do teu dia como mereces!

All Story Is

Já tens o anel de noivado, mas a ideia de subir ao altar frente a tantas pessoas assusta-te? Se és uma pessoa tímida e reservada, é normal que te sintas assim, mas nada te deve impedir de desfrutares do teu dia em pleno. Basta pores em prática as nossas dicas e não há razão para te preocupares! Lembra-te que este é um dos dias mais felizes da tua vida, e que todas as pessoas querem que estejas bem e que te sintas radiante até entregares as lembrancinhas de casamento!

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